График приема Главного врача каждую среду с 16:00 до 18:00 (без предварительной записи)
Как защитить легкие от ежедневных атак
-
Информация для пациента
- Запись на платный прием
- Мои талоны (платный прием)
- Порядок рассмотрения обращений
- Права и обязанности застрахованных лиц
- Права и обязанности граждан в сфере охраны здоровья
- Правила обязательного медицинского страхования
- Анкета качества предоставления медицинских услуг
- Маршрутизация пациентов по направлениям
- Право внеочередного оказания медицинской помощи
Легкие — единственный внутренний орган человека, который находится в постоянном контакте с внешней средой. Вместе с воздухом мы получаем не только живительный кислород, но и тысячи микроскопических агрессоров: от выхлопных газов мегаполиса до вирусов и аллергенов.
«Природа предусмотрела гениальный механизм очистки. Слизистая оболочка бронхов покрыта ресничками, которые совершают до 1000 колебаний в минуту. Они работают как эскалатор, выталкивая пыль и микробы наружу. Чтобы эта система работала без сбоев, воздух должен быть увлажненным и теплым. Сухой и холодный воздух парализует реснички, позволяя инфекциям оседать в легких», - рассказывает Евгений Ивахненко, главный внештатный пульмонолог Департамента здравоохранения Севастополя.
Мы часто вспоминаем о легких только тогда, когда начинаем кашлять. А ведь этот орган работает 24/7 без выходных. Чтобы не доводить до хронических заболеваний, внедрите в свою рутину несколько простых, но эффективных привычек:
- Отказ от курения. Это не только никотин. В смоле содержится около 70 канцерогенов
- Гиподинамия. Легкие, как и мышцы, нуждаются в тренировке. Поверхностное дыхание не вентилирует нижние отделы, где застаивается мокрота.
- Контроль стресса. Кортизол, вырабатываемый при стрессе, снижает местный иммунитет, делая нас уязвимыми перед пневмонией.
- Утренняя гимнастика для дыхания. Не спешите пить кофе. Сделайте простое упражнение: глубокий вдох через нос, надуйте живот (диафрагмальное дыхание), затем медленный выдох через сложенные трубочкой губы. Повторите 10 раз. Это «будит» реснички и помогает вывести ночную слизь.
- Влажная уборка и очистители воздуха. Пыль — главный аллерген.
График оказания платных услуг:
понедельник-пятница с 8.00 до 16.00
(Прием только после подтверждения талона предварительной записи)
Записаться на платный прием можно
через сайт и по телефону:
+7(978) 700-90-27 - Платные услуги
+7(978) 700-73-89 - Стоматология
+7(8692) 63-64-90 - Рентген, маммография, КТ, ФЛЮ